返回
首页 代孕常识
首页 >> 代孕常识

如何帮孩子消除开学综合征

2019-04-11 09:44

  新学期开始了,不少学生依然沉浸于游乐中,对开学后紧张的学习生活产生了恐惧感,在心理和生理上都出现了一些不适应,甚至出现抵触情绪。对此现象,专家表示,每每开学之初,总会有不少学生出现“开学综合征”,对回学校上课产生恐惧、抗拒或由此引发身体的不适,就是人们常说的“开学综合征”。因此,专家建议,家长和学生共同配合,通过及时调节生物钟、补充睡眠和合理的饮食来预防,以健康积极的心态走进新学期。

  现象:开学了焦虑了

  一项开学情况调查显示,每个学期刚开始的一段时间,都是学生们最难熬的时刻:开学了,就意味着要告别悠闲的假期,每天风雨无阻地上学,由于很难适应从假期到开学的过渡,很多学生难以将精神集中在课堂和作业上。因此,“开学综合征”在暑假结束前夕也进入高发期。“他们的症状为焦虑、易怒、情绪不稳定,甚至记忆力减退、理解力下降。”

  早上赖床,晚不想睡

  不少家长认为,孩子好不容易放假了,平时学习也挺累的,难得休息一下,也应该趁此假期,让孩子好好休息。因而对孩子晚睡晚起的现象并不予阻止。渐渐地,因为不规范的生活作息,孩子原本规律的生物钟被打乱,到新学期开始后,有的孩子一时无法适应过来,还不如上学的时候活泼,饮食也不规律了。

  心烦意乱,头疼厌食

  假期里,许多孩子都窝在家里看电视或上网,常常是一看电视就是一整天。医生表示,孩子处在生长发育阶段,这样很容易造成视力下降。此外,还容易使孩子出现头痛、耳鸣、食欲不振、精神委靡等状况。快开学了,这些孩子自己也想收心,但一看书就感觉心烦意乱,注意力没法集中。

  调整生物钟,消除“开学综合征”

  怎样让孩子渐渐调整到学习状态呢?专家为学生和家长提出了一些建议。

  支招1:父母应避免将焦虑情绪影响到孩子,以理解的心态帮助孩子进入正常的学习状态。

  支招2:调整作息时间。学生要开始调整自己的作息时间,做到早睡早起,慢慢将自己的生物钟调整成与上学时一样的状态。

  支招3:家长要帮助孩子收心,要控制、压缩孩子玩乐的时间。与孩子沟通时,最好采取商量的办法,让孩子理解并自觉地回归学习。如果孩子不是很自觉,家长也不要急,多花时间督促孩子,关心孩子,相信一定会让孩子找到学习的感觉。

  

  了解育儿知识,看育儿博如何帮孩子消除开学综合征文和论坛,上手机新浪网亲子频道 baby.sina.cn

上一篇:夏季天热宝宝最好别裸睡

下一篇:7招帮准妈妈击退孕期水肿

推荐文章